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最正宗木耳黄瓜鸡蛋补血减肥汤的做法步骤

时间2021-09-14 来源:玉树新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

木耳(适量)、娃娃菜(适量)、鸡蛋(适量)、虾米皮(适量)

辅料:

黄瓜(适量)、枸杞(适量)、枣(适量)、花椒(武汉哪个癫痫病医院好适量)、大料(适量)、姜(适量)、酱油(适量)、醋(适量)、汤料(适量)、十三香(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、木耳凉水隔夜泡发,切丝备用。

2、黄瓜切丝备用。

3、娃娃菜切丝。

4、锅内放水郑州颠痫病医院,加入枸杞,枣,花椒大料,姜,汤料,十三香,酱油,盐,开火。

5、依次加入木耳,娃娃菜,黄瓜,醋少许。

6、撒入鸡蛋液,加入虾米皮,焖一会。

7、出锅…。

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂南京出名的癫痫病医院,去哪找肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与芦荟、猪血、圆白菜搭配;与麦冬、鸭肉、萝卜相克,同食可能会引起不适;

娃娃菜的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与辣椒、癫痫发作的时候怎么办虾仁搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与基围虾、银鱼、黄豆搭配;与柿子、豆浆、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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