您现在的位置:首页 >梦想 >正文

超级好吃咸蛋黄炒饭做法

时间2021-09-14 来源:玉树新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

米饭(适量)、咸蛋黄(适量)、鸡蛋(适量)、黄瓜(适量)、胡萝卜(适量)、辣椒(适量)、洋葱(适量)

辅料:

食用油(适量)、盐(适量)、花椒面(适量)、味精(适量)

做法步骤:

1、咸蛋黄,备用!(事先捣碎较好)。

2、黄瓜治儿童癫痫医院哪家好呢,胡萝卜,辣椒,洋葱,切好,备用!。

3、鸡蛋备用!。

4、锅内加食用油,烧热(不要过热,菜会焦)!。

5、把咸蛋黄和菜丁倒入,翻炒!。

6、加米饭翻炒,加盐,花椒面,继续翻炒!(盐不要太多,咸鸭蛋有咸味)。

7、把鸡蛋倒入,翻炒,加味精,即可!。

8、出锅啦!。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养癫痫病中药治疗方法?胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

咸蛋黄的热量(卡路里)274千卡;有利:富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与茼蒿、紫菜、牡蛎 搭配;与牛奶、柿子、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

青少年应该怎么预防癫痫病呢

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与绿豆芽、木耳菜、黑木耳搭配;与菠菜、干辣椒、芹菜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鳕鱼、豆浆、草鱼搭配;与苹果、冬虫夏草、木瓜相克,同食可能会引起不适;

浙江癫痫病正规医院有哪些的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与卷心菜、北极虾、羊肉搭配;与南瓜、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪肉、玉米、排骨搭配;与皮皮虾、虾、河虾相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
  • 上一篇: 没有了
  • 下一篇:草莓拿破仑制作方法及步骤
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6