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超简单香甜红薯粥的做法

时间2021-09-14 来源:玉树新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

红薯(500克)

辅料:

山西哪里有癫痫病医院>面粉(25克)、清水(1000克)

做法步骤:

1、红薯洗净、去皮(如果很新鲜,可以用筷子楞角打去薄皮),劈成滚刀块。

2、红薯与水一起放入汤锅烧北京治癫痫病好的医院开,打最低火,煮约10分钟,至熟(用筷子插入红薯块很轻松,即为熟透)。

3、等待过程中,取面粉25克(多放容易粘锅)。

4、加半碗清水搅匀,红薯煮熟后,开大火,将面水均匀倒入锅内,滚开,关火。(记得倒面癫痫病埋线治疗好不好水前右手先盛出一勺滚汤,左手均匀倒完面水后,右手汤倒入碗中,搅匀再倒入锅中,这样碗就净了,接下来可以盛粥用了。)。

5、盛一碗,香甜软糯。
若是煮久了,可没这浓浓的香气啰。
亲自把握最佳时机,动手试试看。甘肃小孩癫痫病>

红薯的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、补虚乏、益气力等功效;可与米面、猪排、排骨搭配;与玉米、大闸蟹、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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