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家庭西葫芦蒸肉卷的做法步骤

时间2021-09-14 来源:玉树新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

西葫芦(1个)、鸡蛋(1个)、肉馅(适量)、小葱(适量)、食盐(适量)、味精(适量)、酱油(适量)、香油(适量)、食用油(适量)、十三香(适量)

做法步骤:

1、肉馅加入小葱,鸡蛋,盐,味精,酱油,香油,十三香,食用油调馅。

<江西治疗癫痫病的医院怎么样p>2、调好馅备用。

3、西葫芦切薄片,不用太薄,肉馅如图放在西葫芦片上一层。

4、卷起。

5、开蒸,15分钟。

6、出锅,就这么简单!鲜香好吃。!。

西葫芦的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与豆腐、羊肉、洋葱搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;

<癫痫可治愈吗strong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与茼蒿、明虾、干贝搭配;与桔子、雪莲果、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、香干、腐竹睡眠型癫痫需要用什么治疗方法才能根治相克,同食可能会引起不适;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇哈尔滨治儿童癫痫医院,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

十三香的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

作者:不详 来源:网络
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