您现在的位置:首页 >志愿 >正文

番茄香肠焗饭的详细步骤

时间2021-09-14 来源:玉树新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

熟米饭(适量)、西红柿(一个)、香肠(数片)、洋葱(1小个)、青椒(适量)、马苏里拉(适量)

辅料:

食盐(适量)、鸡精(适量)、食用油(适量)、番茄酱(适量)

西宁三甲医院癫痫病

做法步骤:

1、香肠切成大点的片块,西红柿切丁,丢一点切几个片状。青椒切丁,洋葱切小块。马苏里拉切丝。

2、香肠先油锅翻炒下,加入几块片状西红柿一起炒两三分钟,盛起。

3、油锅加洋葱,然后加西红柿再加青椒翻炒一会,加入盐鸡精,再加少量番茄酱炒至八分熟出锅。

4、把熟米饭陇南中医治癫痫先铺好不锈钢锅底,再加入炒好的蔬菜,然后把香肠西红柿片状铺在表面,撒上马苏里拉。

5、烤箱预热200度。中层上下火烤12分钟左右即可。

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与山楂、蜂蜜、菜花搭配;与石榴、咸鱼、青鱼相克,得了癫痫病怎么治疗比较好同食可能会引起不适;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,郑州军海医院治疗癫痫怎么样富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪骨、猪肉、排骨搭配;与蜂蜜、小龙虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡翅、包菜、鲳鱼搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6