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做土豆泥的方法和技巧

时间2021-09-14 来源:玉树新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

土豆(适量)、牛奶(适量)、胡萝卜(适量)、黄瓜(适量)

做法步骤:

1、土豆蒸熟,按黑龙江中亚癫痫病医院学科联合会诊,致力解决患者“看病难”问题成泥倒入牛奶,搅拌,避免土豆回生,变硬。

2、黄瓜,胡萝卜切小小小丁,放入土豆泥中。

3、放入自己喜欢的调味品,如千岛酱:番茄酱:牛肉粉等,,,也可搭配其他食物。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,株洲癫痫治疗排名好的医院低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、醋、牛腩搭配;与圣女果、香蕉、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善哈尔滨治癫痫那个医院好睡眠等功效;可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配;与西兰花、醋、菜花相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与草鱼、绿豆芽、西瓜搭配;与猕猴河北治疗癫痫医院哪家效果好桃、柚子、樱桃相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与醋、苹果、鱿鱼搭配;与番茄、葵花籽、小白菜相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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