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做凉拌木耳榨菜丝的方法和技巧

时间2021-09-14 来源:玉树新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

榨菜(适量)、木耳(适量)

辅料:

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盐(适量)、香油(适量)、生抽(适量)、辣椒汁(适量)

做法步骤:

1、食材;榨菜丝,木耳,尖椒。

2、木耳切丝,尖椒切碎。

癫痫病长期服药对身体有什么危害>3、淋上醋,。

4、撒少许盐,。

5、淋上香油和生抽,。

6、浇上辣椒汁,。

7、不喜欢吃太辣的少放点辣椒汁。

8、拌匀置十分钟入味。

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9、拌好的榨菜木耳丝。

榨菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

木耳北京癫痫病医院怎么了的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与鱿鱼、春笋、芦荟搭配;与青萝卜、萝卜、麦冬相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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