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春日雪饼的做法步骤详细

时间2021-09-14 来源:玉树新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

肥牛(100克)、娃娃菜(200克)、白萝卜(50克)、山药(50克)、面粉(25克)、鸡蛋(2颗)

辅料:

香葱(10克)、姜(5克)

做法步骤:

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1、将娃娃菜切碎、山药打成糊状盛入碗中,并打入一颗鸡蛋。

2、姜切丝、葱切段、熟蛋黄沫、面粉放入碗中,加入水搅拌均匀。

3、平锅加热倒入色拉油,单面煎3分钟。

4、放入肥牛后,翻面再煎3分钟。

5、饼盛盘,加入芝士片放入烤箱烤3分钟。

6、加入沙拉酱、萝卜丝、葱花调味,可以开吃啦!。

河南治疗癫痫病哪家医院好ong>肥牛的热量(卡路里)118千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与莴苣、萝卜、鸡蛋搭配;与红糖、牛膝、田螺相克,同食可能会引起不适;

娃娃菜的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与辣椒、虾仁搭配;与兔肉相克,同食可能会引石家庄什么医院治癫痫起不适;

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与油豆腐、羊肉、豆腐搭配;与枇杷、熟地、柿子相克,同食可能会引起不适;

山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与燕麦、羊肉、鸡胗搭沈阳好的癫痫病医院配;与虾、油菜、鱼相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、百合、玉米搭配;与菠萝、田鸡、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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