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番茄烧菜花做法简单步骤

时间2021-09-13 来源:玉树新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

菜花(1个)、番茄(2个)

辅料:

食用治疗癫痫的具体需要多少钱油(适量)、盐(适量)、生抽(适量)、葱(适量)、大蒜(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、原料。

2、菜花掰成小朵后洗净焯一下。

3、西红柿荆门癫痫医院排名?去皮切丁。

4、炒锅倒油,放入葱,蒜炒香后放入西红柿煸炒。

5、放入焯好的菜花,盐,少许糖,生抽,烧一会。

6、烧至菜花入味,汤汁浓稠后即可。

7、爽口营养的番茄烧菜花。

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菜花的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效;可与猪里脊肉、牛肉酱、牛里脊搭配;与猪肺、猪肝、笋瓜相克,同食可能会引起不适;天津治疗癫痫哪家医院好>

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与豆腐、菜花、西葫芦搭配;与鳙鱼、胡萝卜、鱼头相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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