您现在的位置:首页 >心情 >正文

苦瓜炒蛋怎么做

时间2021-09-14 来源:玉树新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

苦瓜(1个)、鸡蛋(2个)

湖北小孩癫痫医院做法步骤:

1、苦瓜切薄片,用温水烫30秒捞出。

2、打鸡蛋和苦瓜搅拌,放盐或你喜欢的调料。

3、儿童癫痫病早期发作特征放油下锅,倒进弄好的苦瓜鸡蛋,慢火煎一分钟,再炒几分钟,就OK。

苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含专业主治癫痫病维生素C,富含钾;可与彩椒、青椒、兔肉搭配;与豆腐、虾、南瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱治癫痫病的大医院和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与牡蛎 、百合、生菜搭配;与牛奶、兔肉、菠萝相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6