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超简单肉包子的做法

时间2021-09-14 来源:玉树新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

五花肉(500克)、沙茶酱(适量)、蚝油(适量)、鸡精(1克)、面粉(400克)、温水(200克)、酵母(4克)、白糖(20)、食用油(20克)

做法步骤:

1、第一步拌陷忘记拍照了,把沙茶酱,鸡精,蚝油倒入五花肉中,(我的五花肉是搅好的)一个方向搅拌均匀。

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2、温水加入酵母粉,静至10分钟,让酵母粉好好思考一下。

3、酵母水还有糖加到面粉中,搅拌,扔进面包机里和面15分钟,加入20克油,继续和面20分钟。

4、发酵面粉两倍大,接着排气,分成一个30克左右的剞子,这方子的量差不多24个。

5、赶皮。

6、开始包,不漂亮,莫笑。

7、二发到2倍大,冷水蒸15分钟,然后。

8、然后就可以开动,吃热包子了。济南治疗癫痫病医院在哪>

9、皮薄馅多啊,忽略我的肥手,呵呵。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与萝卜、冬瓜、紫菜搭配;与菊花、杏仁、菱角相克,同食可能会引起不适;

沙茶酱的热量(卡路里)757千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;治疗癫痫疾病贵不贵,如何治疗癫痫病>

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

酵母的热量(卡路里)63千卡;癫痫病患者如何选择治疗方法呢有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

作者:不详 来源:网络
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