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这才是番茄黄豆最好吃的做法

时间2021-09-14 来源:玉树新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

黄豆(250克)、洋葱(1个)、西红柿(2个)

辅料:

盐(适量)、番茄酱(适量)、胡椒粉(适商丘哪个医院癫痫治疗更专业量)

做法步骤:

1、西红柿划十字道,开水烫一下,去皮,切成碎粒;。

2、黄豆泡4小时以上,洗净;。

3、洋葱切碎粒,锅里放油,放去洋葱,炒至软;。

4、放去西红柿煸炒,放一点盐癫痫病治疗哪里比较好;。

5、放入番茄酱继续煸炒,加水放黄豆,小火炖60分钟,最后加盐和胡椒调味。

黄豆的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、湖南癫痫病医院都有哪些促进骨生成等功效;可与燕麦片、小米、牛蹄筋搭配;与虾皮、芹菜、猪肉相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与牛肉、苹果、西葫芦搭配;与黄豆、皮皮虾、蜂蜜治疗小儿癫痫病到什么医院相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西兰花、菜花、鲫鱼搭配;与鱼肉、桂鱼 、鲢鱼相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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