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秋季上火吃什么好 秋季不同上火症状的饮食疗法 -

时间2020-01-08 来源:阿坝新闻网

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导语:秋季天气燥,体内上火时有发生,只要是饮食稍不注意,燥火就会在体内蔓延开来,甚至还会体现到体外,例如,上火导致的嘴烂牙痛等。那么,秋季上火吃什么好呢?这上火的症状还分很多种,有肝火、脾火等,天气网现为你推荐以下秋季不同上火症状的饮食疗方。

秋季上火吃什么好 秋季不同上火症状的饮食疗方

秋季养生

秋季上火症状一:肝火头胀

秋季肝火上炎多见,或过食辛温之品热蕴化火,或情绪低落而致肝气郁结。调查表明女性比男性更容易上火,尤其是老年女性,上火后持续时间也更长。可表现为为头晕胀痛,面红目赤,口苦咽干,急躁易怒等。

降火食疗方:

夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克,将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。夏枯草有清肝明目、清热散结的功效,为清肝火、散郁结的要药,主治肝火上炎、目赤肿武汉癫痫病医院谁家更专业痛、头痛、晕眩等症。

秋季上火症状二:脾火嘴烂

秋季上火也常会出现口角发红、发痒、脱皮糜烂的情况,进而形成裂痕,张嘴时易开裂出血,甚至吃饭说话等都受影响。中医认为秋季脾胃运化不及,水谷聚而化火,脾胃开窍于口唇,因此治疗烂嘴角必须去脾脏之火方可有效。

降火食疗方:

取冬瓜150克,薏苡仁30克,将薏苡仁用清水浸泡20分钟,冬瓜连皮切成块,一起放入砂锅,加水煮到薏苡仁熟烂,放入适量精盐,拌匀趁热吃,每天两次,连用3~5天即可。

秋季上火症状三:肺火鼻干

中医认为“肺为娇脏”,意思是肺在五脏中最为娇嫩,感受火热之气后便会引起肺热。肺开窍于鼻,鼻干冒火正是肺热的表现,如果不及早解决还会出现口干咽痛、痰多痰黄、胸痛咯血等,对于患有老慢支、慢阻肺、肺心病的人更要注意,以免疾病加重。

降火食疗方:

取川贝母10克捣碎成末,鸭梨2个,削皮切块,清水适量炖服。川贝母可清热润肺,用于黑龙江去哪治癫痫专业肺热燥咳、鼻腔干燥、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。

秋季养生

秋季上火症状四:心火失眠

中医认为阳主动,阴主静,阳入于阴则睡,阳出于阴则醒。秋季余热未消,阴阳变化反复,阴气不能潜藏阳气便会引发失眠。生活中有很多人有此烦恼,往往到了深夜还不能入眠,时间长了会使血压升高,诱发心绞痛、心肌梗死、中风等。

降火食疗方:

取莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包裹),水煎,吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻,益肾涩精,养心安神;桅子可泻火除烦,清热利尿,凉血解毒,是一剂去心火良方。

秋季上火症状五:胃火牙痛

中医认为人体胃经气血充沛,最易感受火热,秋天进食一些油腻肥甘辛辣的食物,最容易诱发牙痛,并常伴有牙龈红肿、流脓、出血,口渴喜冷饮,便秘腹胀,口臭等症状,这些都是胃火炽盛的表现。

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降火食疗方:

石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。石膏能清泄胃火而止牙痛,绿豆清热除烦,是秋季去胃火的好选择。

秋季上火症状六:肾火尿黄

秋季肾脏有火的话,可侵犯下焦造成膀胱湿热、气化不利,引起小便色黄臊臭、尿频尿急尿痛,进一步伤及血液还会导致尿血、尿潴留,尤其是伴有前列腺增生症以及绝经的患者,更易发作此病。肾开窍于耳,腰为肾之府,火热上窜还可致耳鸣、眩晕、腰酸背痛等。

降火食疗方:

取猪腰2只,枸杞子、山萸肉、车前子各15克,放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。枸杞子、山萸肉能补益肾阴,车前子可除去流入膀胱经的湿热,解除尿痛。

秋季上火症状七:肠火便秘

秋季干燥最容易伤津耗液,致肠道干燥从而引发便秘或使便秘加重,肠火进一步发展还会灼伤血络造成痔疮出血、检查是否癫痫做什么检查疼痛。排便过度用力还可以诱发心绞痛、心肌梗死、脑溢血等,因此要注意在秋季必须保持大便通畅。

降火食疗方:

柏子仁15克,大米50克,蜂蜜适量。先将柏子仁去净皮壳杂质,稍捣烂,再同大米煮粥即可,每日2剂,连续3~5天。可润肠通便,适用于长期便秘。

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作者:不详 来源:网络
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